Promenader, samtal och enkla aktiviteter i naturen. I Vetlanda används friluftsliv som en metod för att stärka den psykiska hälsan genom projektet ”Häng med oss ut”.
Projektet går ut på att deltagare träffas regelbundet i naturen för promenader, gemenskap och enkla aktiviteter, ofta kring en eld. Fokus ligger på att vara ute tillsammans utan krav på prestation.
– Vi människor mår väldigt bra av att vara i naturen på olika sätt. Just friluftsliv behöver inte vara svårare än att gå en promenad utomhus, säger Marianne Rosgren, hälsocoach på Vetlanda Hälsocenter.
Metoden bakom projektet har tagits fram av Friluftsfrämjandet och finansieras med stöd från Allmänna arvsfonden.
Metod spridd över landet
Arbetssättet bygger på forskning om återhämtning, kamratstöd och naturens positiva påverkan på både psykisk och fysisk hälsa. I dag används metoden i omkring 50 verksamheter runt om i landet.
Den förekommer bland annat inom socialpsykiatri, LSS, primärvård, skola och arbetsmarknadsinsatser.
– Det startade inom psykiatrin för människor med psykisk ohälsa. Alla mår bra av naturen. Naturen ställer inga krav på oss och för många är den en vila, säger Marianne Rosgren.
Deltagare från vård och verksamheter
Personerna som deltar i gruppen kommer från flera olika håll. En del har kontakt med hälsocentret, medan andra kommer via vården.
– Det kan vara personer som vi träffar via hälsocenter, som har kontakt med öppenvårdspsykiatrin eller som kommer via sin vårdcentral, säger Marianne Rosgren.
Gruppen träffas varannan vecka på eftermiddagar och har gjort det sedan i höstas. Samling sker vid badhuset i Vetlanda där Hälsocenter har sina lokaler.
Gemenskap i naturen
För många deltagare betyder träffarna mer än bara en stund utomhus.
– Det kan vara olika, men för en del handlar det mycket om ett socialt sammanhang. Att komma ut i naturen, må bättre och känna att man tillhör en gemenskap, säger Marianne Rosgren.
Träffarna pågår i omkring tre timmar och innehåller ofta promenader, samtal och enklare aktiviteter tillsammans i naturen.
