Kung fu är mer än sparkar och slag. I Hybrid Fitness lokal tränar barn, ungdomar och vuxna en mångsidig kampsport som stärker koncentration, självkänsla och gemenskap samtidigt som både kropp och sinne utvecklas.
Träningsformen kung fu omfattar både fysisk och mental träning där individen tränar efter sina egna förutsättningar och mål och träningen arrangeras av Vetlanda Fightcenter. Föreningens kung fu kommer från Sydshaolin och är baserad på five animals: trana,orm, panter, tiger och drake och är ett system som tolkar hur de fem djuren strider i kampen.
För barn och juniorer ligger fokus på självförsvar, koordination och grundläggande rörelseförmåga snarare än kamp.
– När man jobbar med de yngre handlar det mycket om att skydda sig, bygga kroppskontroll och träna gymnastik, säger Jimmy Pettersson, ledare och ordförande i Vetlanda Fightcenter Förening.
Juniorerna får även träna med stav, men utan att slå på varandra. I stället lär de sig tekniker, balans och kontroll.
Vapenträning i takt med erfarenhet
I kung fu tränar utövarna i olika graderingar. Ju äldre och mer erfaren man blir, desto mer avancerade tekniker och vapen introduceras.
– Man får visa att man klarar kraven för varje grad. Därför har vi lagt vapenträningen i högre åldrar, förklarar Jimmy.
Bland vapnen som används finns bland annat stav, svärd, kortpinne, tigergaffel och guandao.
Positiva effekter även utanför träningslokalen
Kung fu har visat sig ge effekter långt utanför träningspassen. Enligt Jimmy Pettersson har flera föräldrar sett tydliga förbättringar hos sina barn.
– Föräldrar till barn med npf har märkt bättre koncentration i skolan, förbättrade skolresultat och ökad självkänsla, säger Jimmy.
Ett träningspass inleds med uppvärmning för leder och muskler, följt av teknikträning anpassad efter deltagarnas nivå. Avslutningsvis tränas självförsvar, alltid med fokus på ansvar och lagstiftning.
– Det juridiska perspektivet är väldigt viktigt. Det krävs mognad i hur vi tränar och vad vi lär ut, säger Jimmy.
Kung fu skiljer sig från traditionell träning genom att kombinera styrka, motorik, avslappning och mental närvaro.
– En muskel måste vara avslappnad för att kunna byta riktning. Det är ett samspel mellan hårt och mjukt, säger han.
En plats för alla – utan elitkrav
Träningen är öppen för både killar och tjejer, och föreningen välkomnar deltagare med olika förutsättningar.
– Här tränar man för sin egen utveckling. Det bygger kamratskap, respekt och gemenskap, säger Jimmy.
Dessutom är kung fu är ingen elitsatsning, utan en långsiktig träningsform.
– Det gäller att skynda långsamt. Ju längre man tränar, desto bättre fysik får man, säger Jimmy.
